◎夫さん弁当
・トマトソースのミートボール
・小松菜とほうれん草のゴマ和え
・茄子の焼き浸し
・じゃがいもと人参のチーズｶﾞﾚｯﾄ
・のり巻き卵焼き
作って冷凍しておいたミートボールにトマトソースを絡めただけの簡単メニュー♪
手作り冷凍おかず、かなり便利だ！
土日に夫さんとお盆休みの計画を練った時、
結婚してから私のパスポートの氏名変更をしていないことに気づいたので、
「これでは使えないからもったいない！」と、
今日は早速パスポートの氏名の変更手続きをしに朝からお出掛けしてきました♪
朝イチから動き回って、
家の用事も済ませられたし、
食材の買い出しもできたし、
めったに乗らない電車にも乗って、
すごい遠くまで出掛けた気分です(笑)
スマホの万歩計が
「すごいね！1,0000歩達成したよ！」
とさっきからめっちゃ褒めてくれてます(笑)
いっぱい歩いたから足のむくみがひどい！
薬を飲んでいると、
ほんとによく浮腫みます。
そんな時はゴローンと寝転んで、
壁に足とお尻を90度につけてボーッとするのがオススメです♪
5分もすれば、
血液が巡って全身ポカポカしてきます。
手足が冷えてるときにも良いです。
時間が無くて、マッサージはできなくても、
これだけしておけば次の日は足の浮腫がスッキリしております♪
がんばった日は、
「すごいね！お疲れさま！」
と自分自身にも言えるようにしたいですね♪
5月もあと２日。
ご機嫌に過ごしていこう。
